1000米、实心球、跳绳的训练方法（中考体育项目）

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2019-03-01 06:25

本人初三，男生，明年的3月份要体育中考，1000满分是3分36秒，实心球要扔10.8米，跳绳得170下。我1000米在4分多钟完成，怎么在这几憨弗垛和艹古讹汰番咯个月训练成满分呐？实心球只扔了8米，应该怎么训练？跳绳还好，可以跳160以上，在训练应该可以满分。求大神帮我设计训练方案。
2024-05-03 16:15 已解决

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最佳答案
2024-05-03 16:15

高考体育一般包括实心球立定跳远跳绳等非常多的项目我这里生产实心球铅球铁饼标枪

锻炼是持之以恒技术是慢慢增长的

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