面包和饼干的包装都有营养表，你可以看一下营养表，里面都标有能量值，将能量值转换成卡里路就可以了。
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳食物上标的每100克（kj）,所以要除以4.18,就是它100克的卡路里
要想吃点热量低的饼干，可以尝一下这种饼干
